Pysyvien tuloksien aikaan saamiseksi tulee johdonmukaisesti käydä läpi ohjelman kolme vaihetta:
Ylipainon pudottaminen | = | 1 ”Startti” | > | 2 ”Tuloksien vakiintuminen” | > | 3 ”Valvonta” |
Ylipainoa
alle 10 kiloa
3 päivää:
5 annosta/pv Energy Diet
tai
Ylipainoa
yli 10 kiloa
5 päivää:
5 annosta/pv Energy Diet
tai
Kolmipäiväiseen Startti-ohjelmaan riittää yksi purkki ED:tä, mutta suosittelemme ostamaan vielä 3-4 eri makua (esimerkiksi, 2 makeaa pirtelöä, keittoa ja omelettia), jolloin ruokavaliostasi tulee monipuolisempi eikä laihduttamisesta tule yksipuolista ja tylsää. ED:n 4 purkkia riittää molempiin vaiheisiin – Startti ja Tuloksen vakiintuminen.
Valvonta vaiheen kesto lasketaan seuraavasti: 1kk per 1 kilo painoa, joka oli lähtenyt kahden edellisen vaiheen aikana. Ruokailutapa on sama kuin Tulosten vakiintumisen aikana ja sen lisäksi sallitut hiilihydraatit ja hedelmät.