Ravinnon tasapainottaminen

ED ei syrjäytä ruokapöydältäsi tavallista ruokaa, se auttaa suhtautumaan ruokavalioon järkevästi. Yhdessä ED-annoksessa on tarvittava määrä ravintoaineita ja ED:n päivittäinen käyttö auttaa tasapainottamaan ruokavaliota.
2 ED- purkkia kuukaudessa

 

Vähintään 3 tasapainotettua ateriaa päivässä
Aamiainen on välttämätöntä
Viimeinen ruokailu viimeistään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa
Yksi ruokailu, mieluummin illallinen, suosittelemme vaihtamaan ED-annokseen.

Suosituksia ja vinkkejä

Älä jätä ruokailua koskaan väliin ja näin aiheuta elimistölle turhia puutostiloja. Syö säännöllisesti.

Aamiaisen ja lounaan tulee olla energiansaannissa tasapainossa ja illallisen kevyt. Syö pieniä määriä suunnitellusti. Runsas ruokailu kerran päivässä johtaa rasvan varastointiin.

Kun olet syönyt kalorimäärältään paljon niin korvaa seuraavina kahtena päivänä 2-3 ruokailua päivässä ED valmisteilla.
Juo 2 litraa vettä päivässä